黄石道人说：“这里是练力练气的地方，以后早晨做了吴师傅教的八段锦后，就到这里来按照我教的方法练力练气。”拉着传涛走到池子边：“这水池不是一般的水池，里面我放了若干强筋壮骨益气的药材，每天必须在池子里泡上一个时辰，然后盘坐于这块石板上练气一个时辰，练气方法我会教给你。练气完毕，再练力，举这石锁至力尽为止。”
“弟子明白。”心想，光在这石屋里一天没三个时辰是出不去了，好日子一去不复返了。
“好，那就脱光所有衣服，泡到池子里去。”
传涛脱得赤条条站进了池子。池子里的水，温热舒适，一点都不冰凉，显然这是个温泉。
“盘腿，坐于池中，双手撑住池底，闭目收神于丹田。”传涛照做。
“好，就这样，一个时辰后，我再来教你行气。”
传涛坐在池中，周身无比舒畅，怎么也感觉不出累在哪里。
“呵呵，练武也不难嘛，还挺舒服，何乐而不为？”传涛坐在池子里暗暗高兴。
不知不觉，一个时辰到了，黄石师傅走了进来。
“出来吧，小子。穿上衣服，盘腿坐于石板之上，双手交叠于丹田处，默想丹田气感，沿任脉从下至上运行于百会，再从百会运于会阴，最后收于丹田。如此反复二十次。”
看传涛已经照做，黄石道人转身走了出去，只留下传涛在此做功。
这次虽然没池子里舒服，但也不赖，运行了二次后，一股热气由丹田升起，涌遍全身。这阴冷的石屋居然毫无凉意。
二十次刚做完，黄石就进来了。
“举石锁至力尽。”传涛从石板上下来，提了提石锁，感觉很沉，勉强能举起。
“举到再也举不动的时候，就出来。”黄石道人吩咐。
这次可不舒服了，传涛卯足了劲，直举得大汗淋淋，力竭方休。然后跑到池子里面，洗尽了汗水，穿好衣服到个草屋里来。
两位师傅已经做好了午饭，在等传涛一起用餐。
“感觉如何？”吴老问道。
“还行，就是举石锁有点累。”传涛说。
“哈，真正累的还没开始，先吃饭吧。”吴老提醒着传涛。
黄石师傅没出声，只在传涛脸上扫了几眼，露了点笑意。
下午，黄石道人带传涛逛了茶园。名符其实的逛。在茶园里，没采茶，更没种茶，而是边走边讲述着茶叶应如何种、采、制、藏。按黄石道人的说法，山区农村长大的孩子，一听便会。但传涛不这么想，尤其是制茶。
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