选择这家健身房，唯一的原因就是离住的地方近。
进来半个小时左右，除了最开始前台小姐问了，用不用办卡，推荐了私人教练外，到现在还没有人来打扰到他。
“你知道，我现在觉得有你在，最大的好处，是什么，知道吗”
跑步机上，一个身穿灰色短袖，黑色短裤，踩着红色跑鞋，戴着蓝牙耳机的痞帅男孩说了句。
“不用带着手机，一样可以听歌运动。”
他气喘吁吁的说。
金智友微笑中，默默地把跑步机速度慢慢调到最大，李栋梁只能跟着加速跑起来。
跑步，是金智友给李栋梁制定的训练计划第一步，在不确定是丧尸是什么攻击形式，传染性多强，这些都不知道的情况下，练习跑步是最好的选择。
它能提升人的耐力，体力，肺活量，平衡性，速度。
让你在被丧尸追的时候跑得比同学更快，更稳。
你就有更大几率活下来。
……
停下跑步机，李栋梁灰色短袖已经变成黑色短袖，两腿打颤，
一屁股直接坐在跑步机上，虚指点点着金智友，拿上能量饮料大口喝起来。
刚刚跑步时，好几次李栋梁都要放弃时，金智友就出现在他耳边阴阳怪气，还现出身来，用马甲线诱惑他，差一点就成了健身房事故。
接下来是负重深蹲，有警官人工智能辅导下，李栋梁动作很标准，用金智友的话说就是，经过她科学的模拟，能很好的避免运动过量，让身体受伤。
咬牙做着最后一组深蹲时，超市电话打了进来，负责送货上门的小哥已经到了门口，按了门铃，没人出来接，就打了电话过来。
“超市送货的？到家门口，我有买过东西吗”，
李栋梁问道。
“内，我在网上订的设备，可以回家准备下个训练了”金智友现身，微微一鞠躬，像是要扶李栋梁起来一样。
“阿拉索，阿拉索，下次记得说一下，突然接到这种电话，很奇怪的。是什么训练？”
“您回家就知道了。”
金智友神秘一笑。
……
把签货单递给送货小哥，小哥人等了这么久，李栋梁顺手给了一点小费，
“康桑思密达！！！”
在送货小哥鞠躬，感谢声中关上大门。
客厅里，超市送来的设备散落在何处。
“现在可以告诉我是什么训练了吧”
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