当然，靠灵酒提升和自己一步步修行得来的，两者有本质区别。
灵酒只能辅助，却不能当饭吃。
“好，孺子可教也。”
度厄真人抚须，李靖资质在孟浩之上，在修行这条路上，却没有树立目标，而孟浩从一开始就目标明确，要长生，要做仙上仙，哪怕自己拒绝，让他去后山做杂活，依然初心不改。
这样的孟浩，不禁让度厄真人想起了年轻时的自己，当初自己也是凭着坚忍不拔的性子，才一路走到今天这一步的。
既然当初自己能做到，为何不给孟浩一次这样的机会，若他将自己所学继承下去，这西昆仑一脉也算后继有人了。
“从今天开始，为师教你修行。”
孟浩喜道：“多谢师父。”
接下来，度厄真人传了吐纳之术，此为养精。
经度厄真人一讲解，孟浩才知道吐纳之术大有学问，吐纳者，呼吸也，意吐出浊气吸入精气，以帮助培蓄人体内部之元气，达到养生长寿的目的。
所谓气聚则生，气亡则死。
天地万物无不需以气以生，吐纳之术就是一种行气之法。吐纳使呼吸归根，保住先天元气，气足则百病可治，固住性命之本，始可言其上层修炼。
练气十层，前三层为养精，中三层练气，后四层则练神。
度厄真人讲完，嘱咐孟浩好生练习，便离开了。
孟浩回到自己房间，盘坐在床，开始练习吐纳之术，刚开始不得其法，该吸气时，他吐气，该吐气时却吸气，完全把握不住节奏。
可是试了几千次，孟浩由最初焦躁变得平静，渐渐的，他找到呼吸的规律，按吐纳之术呼吸，果然不同，不仅头脑变得更加清明，精神也越发好。
如此过了三个月，孟浩白日练武，晚上练习吐纳之法，一动一静，苦练不休，感觉自身精气神已经圆满，下丹田处还养出了一缕精气。
虽然微弱，不过他能清晰感觉到，之前是没有的，只是这几天才出现，于是他把这事告诉了度厄真人。
度厄真人看到孟浩身上的变化，满意的点头，道：“你精气饱满，皮肤都有些神光内敛，这是踏入练气第四层的表现，接下来，为师传你练气之法。”
孟浩点点头。
度厄真人道：“虽你熟练掌握了吐纳之术，进入到练气阶段，不过每晚还是要坚持吐纳，如此对你只有好处，没有坏处。”
孟浩道：“师父放心，弟子一定会坚持的。”
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