一共六个动作，程肖肖只示范五个：
1.“当有人从后面扯住你头发，你双手抓住他的手向下翻转，将其手臂向后返折，迅速来到他背后，一脚揣向他屁*股，乘机逃脱。”
被踹在地上的程思成有点懵！
“没事吧！”
程思成，定了定心神，爬起来，“没事！”
冷七点点头。
程肖肖继续示范。
2，“当你不小心，被人从后面抱住，挣扎不开，只需把头猛的后仰，砸在他脸上，用鞋子（15厘米高跟鞋）踩在他脚上和膝盖上，可脱困。”
当然现在没有高跟鞋，她也没办法，只能把动作示范到位。
而当靶子程思成，这会心跳如鼓，他只是虚抱着程肖肖，根本不敢抱紧，虽然他只有11岁，但是早熟的他，已经懂了很多，心下更是紧张，要是在外面，他这样抱着这个姑娘，姑娘就只能嫁个他了。
全程只关心示范动作的程肖肖，完全没有这概念。
11岁是什么？小学生。
谁会认为被一个小学生抱一下有什么？
冷七此时却不悦，虽说程思成年龄小，怎么说也是个男的，程肖肖毕竟是韩老大的人，再看看脸红到后耳根的程思成，心情更糟糕了。
现在大概只有程肖肖镇定自若。
被程肖肖踩了脚，踢了膝盖的程思成，也没觉得多疼，思绪已近完全飘远，他在乎的只有他娘，而这个特别的女孩......
他不知道怎么办才好。
不以为意的程肖肖继续示范。
3.让程思成掐住她脖子，“然后这样，抬高双手，按住对方双眼，膝盖猛的顶向他小腹。”其实正确的地方是那处，程肖肖临时改了位置。
咳咳！，那什么，对于这点，到时候她私下教就可以了。
4.“当有人来直接拦住你细腰，你可以用靠外的手臂，迅速伸他的后脑勺，另一只手搭住胳膊，锁住他拦你腰的手，使劲往地上按，也可逃脱。”
程思成：这腰确实挺细。
程肖肖不满的看向，被按趴下的程思成，“喂！小子，你怎么老是不在状态？一点劲不使，怎么能还原女孩受害时的场景！”
程思成窘迫，无言以对，只能讪讪开口，“我，我怕伤害你。”
“那你可以试试！”
程肖肖还不把这个干瘦的小屁孩，放在眼里。
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