“放轻松，不要紧张。”
在薛文几次纠正下，陈宣站桩姿势得到改正，勉强做到标准。
“我现在教你浑园桩的呼吸法。”薛文道：“浑园桩的起式有十六个呼吸节奏，站桩则是有三十六个呼吸节奏，站桩的时候，这三十六个呼吸反复循环，收式则是九个呼吸节奏，你现在跟着我练呼吸节奏，只有呼吸节奏配合着站桩姿势，才算是一次有效的训练，要是站桩姿势和呼吸节奏不对，不管怎么练都是白费功夫。”
当即，陈宣跟着薛文学习呼吸法。
呼吸法，就是独有的呼吸节奏。
呼吸时有长有短，时快时慢，有的连绵数息，有的则是半息不到。
呼气时，身体有向外膨胀的感觉。
吸气时，全身稍有回缩的感觉。
陈宣感受到腹部跟着微微起伏，一伸一缩。
浑圆桩+1
陈宣——
杀鱼刀法：4600/10000/二阶。
捕鱼：14/10000/二阶。
游水：2121/5000/一阶。
厨艺：4015/5000/一阶。
书写：124/5000/一阶。
浑圆桩：1/1000/零阶。
就在陈宣学习了浑圆桩呼吸法，完成了一遍完整的站桩修炼之后，熟练度面板上，也是出现了一个新的条目。
“浑圆桩，果然出现在了熟练度面板上。”
陈宣眼中露出喜色。
有着熟练度wài • guà ，只要武功出现在面板上，那他慢慢苟着刷熟练度就可以了。
不过浑圆桩只是基础桩功，并不算是武功。
二十两银子，只能够学习一个月。
要是这一个月他都在练这个基础桩功，那下个月他可凑不齐二十两白银了。
“薛师兄，这桩功我要练到什么地步才能修炼武功？”
想到这，陈宣立即开口问道。
“等你桩功修炼有成，定桩转行桩，哪怕不刻意的摆出站桩架势，也能运行气血，那时候你就可以学习武功了。”
薛文回答道。
“那大概要练多久?”
陈宣继续问道。
“这就要看个人的天赋了。”薛文道：“有的人十几天就能达到行桩境界，有的则是需要修炼几个月，也有人练了一年半载才达到行桩境界。”
“浑圆桩的起式站桩和收式动作要领，以及呼吸法都传给你了，你自己先练习吧，你刚开始练习，不需要站太久，坚持不住了就休息一会。”
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