他才将八女扶起，走进房内。
等大家都坐下后，他说问道：“是不是很辛苦？”
“嗯！”几人点点头。
“你们心里都有些什么感受和想法？”
创业之初。
在没有人才可用的情况下，沈烜知道，自己是得又要当指挥官又得搞教辅工作。
“也没有什么，就是刚才脑子里有一个念头，那就是一定要站下去。原本中途都要放弃了，可少族长你那番话让我又忍了下来。直到你说休息的时候，感觉脑子里空白一片。然后整个人吃不住劲儿，就软了下去。”
“我也是这样的。”
“咱们都差不多。”
很快饭给打来了，但里面没有什么肉食。
沈烜一看这可不行。
训练的话，特别是接下来的高强度训练，没有蛋白质补充，身体肯定受不了。
因为这不是后世那些所谓的素食健身者。
即便是后世那些网络上吹嘘的什么素食健身者，他们同样有喝蛋白粉，补充植物蛋白。
不然。身体消息怎么可能扛得住。
蛋白质缺乏后，不仅会让免疫力低下，还会导致骨质疏松，乏力水肿等情况。
看来得组织人狩猎，打鱼什么的了。
一定要让肉食供应满足训练。
每个人一天摄入100克肉类就可以完全满足身体需要。
吃完饭。
沈烜让几人去午休，下午还要接着练习。
这时候。
沈大壮带着俩人走了进来。
搓了搓手，有些不好意思的说道：“少族长，刚才你教小兰她们站的是啥。能不能也传授给我们。”
至从昨晚上沈烜指挥战斗几乎全歼敌人。
他这个少族长的威信力，达到了顶峰。
虽然说一群人的忠诚度达到了百分之九十，即便是不那么做也无所谓。
但该做还是要做。
“小兰？”
高大壮听说少族长坠马醒来后，偶尔有些事情记不起来，立马解释道：“小兰就是沈璐以前当丫鬟的名字。”
沈烜点点头：“那是军姿，自然是要教你们的。我只是先看看准备调教出几个人来传授，然后再推广下去，以后反正加入的人，通通都按照这个练习。”
“那太好了。下午我就带几个人来学习。”大壮颇为高兴。
沈烜想了想：“也好。不过我现在准备，将你们分别分成八支队伍。等下我把各队的队长已经番号人员等名单给你。”
“少族长，干啥要那么麻烦？”沈大壮不解。
“每个小队都有他的作用。”沈烜也没有过多的解释，淡淡的回了一句。
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