“贾君鹏，你妈喊你跑步去。”
“前来围观，空降成功。”
“.”
......
叶施琅：“自律要做到几点，把困难的事情简单做，每天积累一点点，日积月累。”
“就像以前咱们考大学一样，每一科每一个简单的知识点，一个一个用笔记本记下来，写下来，聚少成多。”
“三年之后，你发现了惊喜，原来高考也就那么回事，考就完了。”
“自律会改变人生，自律能让人变得更优秀。”
“我们把一件简单的事做到极致，就是高度的自律。”
“然后我们把做一件简单的事不断地重复，不断的积累。”
“当我们做到了极致，我们就形成了自身的核心能力。”
“专家是怎么来的？就是因为他知道的比别人更多更细更专业。”
“专家就是靠不断重复地积累，不断的探索，不断的研究，发现了很多常人所没有发现的事实。”
“于是他就成为了专家，他说的话就是领域的箴言，他就是领头人，他说的话行业领先。”
“专家就是专业领域里的行家。”
......
弹幕不断涌现：
“我在自律的刷小视频，刷网页信息，就是眼睛有点累。”
“在睡觉这个事情上，我是很自律的。”
“彼此彼此。”
“看你们一个个的，没出息的家伙，看看主播是怎么做的，都学着点。”
“要对自己狠一点。”
“要自律，可以去部||队锻炼两年。”
“自律的人不一定优秀，但优秀的人一定是自律的。”
“自律造就美好人生。”
“不上班行不行啊？”
“你养我啊？”
“喂，我养你啊。”
“先学会自律吧，笨蛋。”
......
叶施琅：“朋友们，人是会思考的动物，每做一件事，我们都要想一想它的好处与坏处。”
“比如玩游戏，刷手机，会有什么好处和坏处。”
“闭上眼睛，好好思考一下。”
“我不是说不能刷手机玩游戏，人在需要放松的时候就可以的。”
“每个人的时间都是有限的，时间怎么利用是一个需要统筹的问题。”
“自律的人很会管理自己的时间。”
“如何利用好每一分每一秒，如何做到极致，就要平时的良好习惯来支撑。”
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