自古便有老话相传。天有三宝日月星，人有三宝精气神。精便是人的精血，气是修炼来的内力，神乃是人的灵魂。
而进阶先天的三个方向便是和精气神有关。
以精血为主，气和魂融入精血，所修炼出来的能量被称作精元。
以内力为主，精和魂融入内力，所修炼出来的能量被称作真元。
以魂力为主，精和气融入魂力，所修炼出来的能量被称作魂元。
三种能量都是高深莫测，其实说白了就是练体，练气，练魂。而聂羽的修炼方向便是练体，不为别的，因为练体者一般要比练气和练魂者更加厉害，同级别内，练体绝对完胜另外两者。但同样也是最难修炼的一种，所以练体者万中无一。功法更是少的可怜。
按照聂羽的想法，练就练最厉害的。他现在对进阶并不急，还有两个多月过年，等来年的六七月份，聂羽直接进入武宗，到时候在选择功法不迟。偌大的武宗不可能没有好的练体功法。
而现在，聂羽每天都在修炼武技，也就是施展内力的方法。以前光是修炼内力和身体素质，但却从来没修炼过武技。即便如此，那套修炼内力的拳法也已经被聂羽练得出神入化，宛如天成了。
虽然以前没练过武技，但是现在以他的素质和内力练起来却是事半功倍。基本练上几次便能得心应手了，不过武技中的意境，却需要聂羽慢慢的感悟。