看了眼时间，发现马上就要开始wvw的比赛了，三个人连洗漱都省去了，直接钻进了二楼的训练室，赶忙连线进行比赛。
不过对手不强，所以很简单就胜出了。
连着对战三个对手，每局的时间都在半小时之内，这对于ok战队来说，也算是一个还不错的成绩。毕竟这和开黑打路人没什么两样。
比赛结束，ok顺利进入了小组前四，下周小组半决赛和决赛一起进行，所以也算是苦战一场。
苦的不是难度，而是体力。
捶了捶肩，徐云龙长长地呼出一口气，闭上了眼睛。没想到居然会这么累，怎么原来都没这种感觉呢。
“来，辛苦啦。”萧清月体贴的给了五个人一人一瓶水，“下周五才有比赛，这两天就训练休息吧。我已经将所有人的训练表都制定好了哟~”
看着萧清月开心的神色，徐云龙忽然就感觉到不好了。
“清月姐亲自帮帮忙制定的吗？”朱阙煌似乎一点也没感觉到事情的严重姓，很开心地站了起来，忽然意识到自己还没刷牙洗脸，赶忙捂住了嘴巴。
萧清月点了点头，将五张纸分别交给了五个人。
“虽然咱们现在还没有战术指导和数据分析，不过这些基础训练我都还是很清楚的啦。不多说废话了，今天就开始吧~”
“清月姐这”朱阙煌虽然不知道之前徐云龙他们是怎么训练的，但看到自己的训练菜单时吓得直接坐了下去。
9点，起床跑步5公里，洗澡
10点~11点，吃早饭做自己的事情
11点~12点，基础训练，对战疯狂电脑练习补刀
12点~13点，基础训练，对战徐云龙，中路solo
13点~15点，全队2v2进行训练，和叶秋一组
15点~16点，休息一小时
16点~17点，基础训练，对战疯狂电脑练习补刀
17点~18点，吃饭
18点~21点，和别的队伍进行约战训练，如果没有，队内2v2
21点~24点，组队开黑路人天梯。
24点~2点，战术组合训练
2点~4点，看比赛录像，进行总结
4点~9点，睡觉。
“因为你的情况比较特殊啦，想要短时间提高，只能拼命哟~”萧清月说着，拍了拍朱阙煌已经僵硬的肩膀。
叶秋看着自己的菜单，感觉也没比朱阙煌好到哪儿去。在sy.second的时候，也没有这么高强度的训练啊，还有那个体能训练是什么意思，打游戏而已，还要体能干嘛。
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