“不过，随着你身体承受能力的提高，咱们的吞噬速度也会加快，等我完全恢复了，就不用再吞噬，你也就不用担心我控制你去杀害你的亲人了。所以你要想早曰回家，就尽快提高，怎么样小子，有没有信心？”
肖瑞无奈的道：“没有信心也没办法啊，我也只能和你一起提高了，不过，我会尽快提高的！”肖瑞的语气越来越坚定。
接下来的几天，刀尊让肖瑞的训练项目又增加了，经常会让肖瑞爬到一棵大树顶端，再跳向另一颗大树，或者直接从高处跳下来。落地时，脚尖先着地，接着是脚掌，脚跟。
同时身体前倾，前滚翻，以此消解从高处下落对身体的冲力。这些是刀尊为了练习肖瑞身体灵敏姓。还有用四肢拍打大树，用身体撞击树木，增强肖瑞的抗击打能力。
每隔几天刀尊都会指挥肖瑞去寻找一只凶兽斩杀。现在的肖瑞在面对凶兽时，早已经没有了恐惧，眼中露出的只有冷厉。每次斩杀凶兽，肖瑞都能发现自己身体的变化，感觉到身体内部越来越充实，血脉流动越来越有力量。
很快三个月的时间过去了。这一天，当再次斩杀凶兽，吞噬了能量后，肖瑞却感觉自己怎么也无法将那股进入体内的热流融入到自己的身体中。
这时刀尊说话了：“小子，你的血脉中能量已经满了，所以你不能将能量吞噬了，现在你按照我教你的方法，引导这多余的能量进入你的丹田中，也就是脐下三寸处,丹田是你们人类精气存储之地，力量的源泉。现在你抱元守一，以意导气，气沉丹田，化气为意，循环往返。如果你最终做到意气同源，返璞归真那你就修成正果了。”
肖瑞听后盘腿坐下，上身挺直，双眼微闭，略收下颚，做到眼观鼻，鼻观口，口观心。
用意念引导这股气流进入丹田，在丹田中那股热流竟是形成了一个漩涡，缓缓转动。渐渐地漩涡变成了灰色，且越转越急，越转越小，当漩涡不再变化时，肖瑞慢慢的用意念从漩涡中抽出一丝气息，引导着进入自己的血脉，流经全身。
这丝灰色的气息，竟然在流经血脉时，又有一部分融进了血脉中，进入了肖瑞的身体。如此循环了几次，直到灰色气息不再吸收才算作罢。
轻轻地吐出一口长气，肖瑞站起身来，立刻感受到了身体的变化，身体似乎变轻了，却好像充满了无穷的力量。
仰天一声长啸，肖瑞年少的心里似乎充满了豪情壮志。虽然远离家乡这么久，以肖瑞现在的心境似乎家乡的小山村已经容不下他的胸怀。所以现在的肖瑞已经不再对家乡有多么的依恋，只是偶尔会想起家中的亲人，但想到自己离开他们，是为了不给他们带来危险，也就释怀了。
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