北方的天气，在过了立春之后，天气一天追着一天暖了起来。笔＆趣＆阁ｗww.ｂiｑuｇe.ｉnｆo
当然这种明显的感觉需要家里没有暖气才行。一日一日清晰的对比着温差。
周成仁的住所是少有的自装暖气的房子，为的就是让老先生脆弱的身体不至于因为某一场突来的寒流而又异样。
但是对于丁微这样气血强盛的身体来说，这样的房间就未免有些热了。然后这时候她就多了一件新的功课，将热的身体凉下来。
热是身体处于调动，随时进攻的表现，这样是在不断的消耗能量，在现在食品丰富的时代里没有任何问题，消耗掉就补充进来，就像是火炉，烧多少添加多少。
让身体凉下来，是让身体处于蛰伏状态，会观察到身体本身的律动，同时察觉到身体的各种隐疾不适，对自己的身体掌控的更加细致。
这种对身体的深入调节，在玄门叫做胎息，在释门叫做禅定。
练到高深处，可以只在呼吸间就让身体从凉到热，再从热到凉。其实这种训练从练武刚开始的站桩呼吸就开始训练了，然而许多练武的人只为练而练，根本不知道它真正的意义所在。
当然这也得是身体素质和活跃度达到了一定程度才可以明确感知到这种训练的好处。
也许是因为要过生日了，周成仁的精神反而开始变的健旺起来，但是大家都知道，这是生命力对死亡的最后挣扎，无论怎样，死亡都在前方等待。
精神健旺起来，跟丁微的交流也多了。
“在你交给宗门的处一篇中就有很多关于这样训练的描述，虽然描述的语言文字不太一样，可是大家都是练武之人，当练到一定程度后，对于其中描写的东西就会有所领悟。”周成仁现在只能动嘴，阐述自己的经验。动手的能力是没有了。
一个九十多岁的人，从七八岁的童子功开始，到现在八十多年，身体经历了人身所能经历的绝大数变化，也见过了很多人身体的成长变化，更加直观的明白功夫对于人身体的影响改造。这就是时间和经验给带来的财富，丁微读再多的武学典籍，练再多的各门派的功夫，都不可能真正体悟到这些。
一个九十多岁的人，哪怕他不懂武功，单纯的讲述自己人生经历，和自身的各种变化，就已经是财富，何况周成仁这样的武学宗师。
丁微能做的，就是把这些信息牢牢记住在心里，用身体去仔细体悟，当然作为一个年轻的活跃的生命，有一些东西是无法理解的。比如说一个人身体到了三十岁至四十岁巅峰时间，该如何保养，该如何延长自己功夫寿命，等等。
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