巫的数量稀少，因此他们武功的传承也不多，后来由于周文王一部“易经”横空出世。随着周朝取代了商朝，导致巫的最终没落。
巫支持的是当时的王：纣王。巫最大的作用就是祭祀和卜筮。当然医术等等也在其中，但不是主要作用。而在周，祭祀人人可作，卜筮之术又有了文王八卦来做。所以巫在周之后基本绝迹，空留无数传说。至此之后，最初的内家拳也就随着巫的落寞大部失传，只有少数传承被后人继承。从此外家功夫开始流行起来。
传说中的西楚霸王项羽力举千斤鼎有可能就继承有古老的内家拳术。还有道家的先祖张道陵也可能得到了巫的传承。但毕竟少数。
外家功夫统治天下几千年是大势所趋，也是无可奈何之举。毕竟到汉朝之后，汉武帝罢绝百家独尊儒术！读书人成了上等人，这些人也开始不屑于习武，无数内家拳术的传承就此消失在历史长河当中，实在是太可惜了。
而外家功夫练到极致就是道家说的阴极阳生，最终领悟到内功的妙用。
孙禄堂说的可惜就在于此。
胡小岩早期是跟着霍元甲习练迷踪拳，后来为了治腿伤，跟随孙禄堂和陈鑫先后习得了形意拳和太极拳的功夫。但胡小岩腿好了之后，还是以迷踪拳为主。直到前些日子胡小岩迷踪拳大成，开始由外而内。
原本按照胡小岩的天赋想要达到由外而内的程度，至少要二十年的苦功，这也是自古外家拳高手稀少的原因。外家拳全靠苦练！有钱人还罢了，若是穷苦人家练拳，苦练的过程中产生的暗伤在四十多岁精血气衰之后一起爆发，少有能够活到五十岁的。能活到五十岁以上的都是很有天赋的那种，他们功夫高深，气血衰老的比常人慢，才能做到。
胡小岩的武学天赋只是平常，这也是孙禄堂和陈鑫老头既没有收徒也没有传授高深武学的原因。但胡小岩自从记忆觉醒后，得到了体力不断增强的功能，想当年第一次站军姿，再感冒发烧体力不支的情况下都坚持了一两个小时，这不是普通人能够做到的。连吴大维都对此称奇不已。
随着时间的流逝，体力智力似乎都开始慢慢增强。一门迷踪拳换成外人，至少也要练个好几年的。可胡小岩只花了一年多时间，这还不是全力学武的结果。他的本职工作是翻译书籍和安排工作计划。
而迷踪拳被霍元甲彻底完善之后，胡小岩只看霍元甲演练了一遍正宗的迷踪拳后就彻底掌握了迷踪拳，并由此达到了外功极致。这不是平常人能够做到的。
孙禄堂说可惜，就是因为他觉得自己看错了，而没有意识到站在自己面前的胡小岩根本就是非人类。没有哪个人的体力似乎无极限。胡某人一天平均只睡三个小时，不是在翻译书籍就是写书。换成普通人早就累死了。
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