霍元甲说完，拉开步子，一步一拳，手势很慢。这是为了让胡小岩看的清晰。只迷踪拳本身就不是慢拳。霍元甲的拳路一旦使出，就不由自主地越打越快，无数油灯火把下，霍元甲的影子和身体仿佛练成一线，忽然一脚躲地，缓缓收起。
霍元甲一遍拳打完，离开原地，胡小岩清楚地看见刚刚霍元甲的位置上有一深一浅两个脚印。
胡小岩走到中间，缓缓呼吸后。也同样练开了。
霍元甲是最早跟随胡小岩的，也是跟随时间最长的，因此他的拳路，胡小岩是最熟悉的，无论最早的霍家拳还是后来的迷宗拳还是现在的迷踪拳。其实都是一脉相承的。
迷踪拳实际上没有书上和电影上描写的那么神秘。它讲究的只有两点：步伐和拳法。
步伐看似杂乱，但只有练拳的人才明白，那是迷踪拳的一种发力方式，也是针对敌人攻击时候的一种防御和反击手段。
打个比方，你要出右拳打我，但我右脚上前一步顶住你胯下。那么你这一拳能打的下去吗？当然实战的时候，是不会出现这种情况的。这也只是打个比喻。迷踪拳的步伐叫迷踪其实并在于迷，而在于踪！
踪就是踪迹痕迹的意思。看出敌人出拳的踪迹，然后在步伐上先行做出应对。
而拳路，则是具体的应对方法和攻击方式。
所以李连杰的陈真这部电影里，陈真用西洋人的小碎步去迷惑霍家传人，最终打败了使用迷踪拳的霍元甲儿子。这种事情无论从理论上还是实战角度都是不可能的事情。除非陈真比对手高出一个境界！
西洋小碎步，最起码的一点就是下盘不稳，不能借力。而陈真的基础也是迷踪拳，不能稳固下盘不能从大地借力的中国武功其威力能发挥出来十分之一就不错了。
这其实就是导演不懂武功的缘故。这也是很多西洋人来中国挑战武功却失败的原因。因为西洋人最看重的就是拳打出去时候的攻击速度和攻击力度还有自己的抵抗力。而西洋人因为食材和生活环境不同，他们整体的身体素质确实在中国人之上。可是即便如此，如果你真的去观察拳王泰森等人的攻击时候，你会发现，他们出拳的时候同样是两脚稳定。很少有一脚凭空一脚落地的出拳方式。
中国的武功无论是太极拳形意拳还是八卦门八极拳亦或是霍元甲的迷踪拳，最重的还是下盘。所以很多武学老师，第一步都是要求学员入门前至少先站一年的马步！马步是练下盘的根基功夫，其他还有更高深的什么桩功，如果你真的练习了的话，你会发现那也是练的下盘功夫。
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