然后在接下里进入状态之后，换了衣服，然后又有一个凌未安排好的健身教练，嗯，是个男的，长得还挺帅的。
“你好都小姐，我是阿坤。”
有雨上下打量了下这个阿坤，真的挺可以的，果然健身房是个好地方，小姐姐多，小哥哥也不少，笑着和他握了手，“你好，叫我有雨就可以了。”
佳泽和哲溪在旁边盯着，似乎是在守着他们嫂子生怕出点什么差池，阿坤看着也笑了笑，“泽少和陈少都是盈泰的熟客，这么多年了一直都是VIP，现在凌总也亲自介绍都小姐过来，那我就一定会服务好都小姐接下来长时间的减肥和健身计划，还请多多指教了。”
“好，以后就麻烦了。”
据了解，减肥塑形最好的方法就是有氧训练和力量训练。
有雨要是有心，这些完全没问题，只是最大的问题还是这个吃啊~
减肥最重要的是什么，管住嘴！管住嘴！！管住嘴！！！重要的事情说三遍，可有雨这个大吃货，怎么可能一下子控制得住？
预先练习个两小时，她就受不了了，因为她饿了。
“我的天，辣条鸭脖方便面，凤爪猪蹄和薯片，这些我现在就想吃！！”
阿坤让她休息一下，就剩下他们三个在那里待着，可是有雨整个穿了身运动服摊坐在跑步机上，绑着马尾，看起来疲惫不堪。
佳泽拿着水过来递给了有雨，“嫂子，坚持住，你可以的，这些高热量的东西，咱能少碰就少碰啊。”
跟在哄孩子似的。
“是啊嫂子，我们陪着你呢，放心。”
有雨更苦丧个脸了，直接拿过水，是一饮而尽，“按照凌未的要求，我都不敢吃多，今天一天我都快饿疯了。”
“付出总会有回报的，嫂子你要相信自己。”
这说了等于没说，这碗鸡汤，她不想喝！！
“嫂子今天第一天来，这已经很不错了，消耗的卡路里绝对比你昨天跑去三哥家的多，坚持，肯定短时间内可以减下几公斤脂肪，到时候你站在三哥身边，那就完全是登对的。”
“我减肥，可不是为了要和他登对。”
哲溪耸了耸肩，“不然嫂子你去三楼，下面有个娱乐室，一般没什么人，有沙发可以躺着休息会儿，我刚才去看了这层的，有人在，不安全。”
听着哲溪这一本正经的，有雨也是无奈，还不安全呢？
“嫂子明天应该要晨跑吧，计划里有啊。”佳泽又看着有雨，“嫂子，明天需要我们陪你吗？”
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