• 第五节 知道化嫉妒为动力
• 第四节 进取是最好的报复
• 第三节 假如你被别人讽刺了
• 第二节 在排斥中奋进
• 第一节 在耻辱中吸取力量
• 第八节 充分沟通才能少生气
• 第七节 自嘲调节心理天平
• 第六节 学会以幽默解嘲
• 第五节 转换情绪，把问题想通

• 前言 别让生气成为习惯
• 第一节 没有价值的生气
• 第二节 人生很多不顺心
• 第三节 生气刺伤自己的刀子
• 第四节 生气时，丑态毕露
• 第五节 生气会干扰你的工作
• 第六节 只有理智，才能机智
• 第七节 生气会让局面失控
• 第八节 不生气能让你多活几年
• 第一节 做一个能看得开的人
• 第二节 嫉妒是为自己准备的屠刀
• 第三节 把仇恨从内心剥离
• 第四节 不要老盯着别人的缺点
• 第五节 多为别人想一想
• 第六节 给冲动上一道闸门
• 第七节 及时收拾自己的心情
• 第八节 要学会遗忘一些东西
• 第九节 用微带代替生气
• 第一节 生气只是你忍得不够
• 第二节 宽广的胸怀能纳气
• 第三节 关键时刻要把自己控制住
• 第四节 人要有接受的能力
• 第五节 有理由也不要随便批评人
• 第六节 假如有人背叛了你
• 第七节 有些烦恼，过一段时间就过去
• 第一节 闲气生不得
• 第二节 烦恼都是自己找的
• 第三节 不要过于敏感
• 第四节 别指望别人和你一个样
• 第五节 不为小事抓狂
• 第六节 被人误解是正常事
• 第一节 抱怨是个打气筒
• 第二节 放弃怨天尤人的习惯
• 第三节 不要抱怨，要奋进
• 第四节 不要抱怨爱人的不完美
• 第五节 对父母要理解，而不是抱怨
• 第六节 对孩子不要总是抱怨
• 第七节 别老是抱怨不公平
• 第一节 不要用争斗来解决一切
• 第二节 做人不要太较真
• 第三节 懂得适时理性妥协
• 第四节 不要凡事都要争个明白
• 第五节 别让无谓的争论影响你心情
• 第六节 总会有比你强的人
• 第七节 会做出果断的放弃
• 第一节 活出你的独特的风采
• 第二节 展示真实的自己
• 第三节 不要一味迎合别人
• 第四节 不要为不完美而烦恼
• 第五节 不要渴求所有人都满意
• 第六节 让闲言随风而去
• 第一节 欲望丛里尽是气
• 第二节 知足，少生气
• 第三节 不要把自己定位太高
• 第四节 保持一颗平和的心态
• 第五节 做一个随遇而安的人
• 第六节 人比人，气死人
• 第七节 宁静方能止气
• 第八节 不为得失所动
• 第一节 掌控在气头上的自己
• 第二节 让脑子暂定一会
• 第三节 给自己安装情绪闸门
• 第四节 懂得适当地发怒
• 第五节 转换情绪，把问题想通
• 第六节 学会以幽默解嘲
• 第七节 自嘲调节心理天平
• 第八节 充分沟通才能少生气
• 第一节 在耻辱中吸取力量
• 第二节 在排斥中奋进
• 第三节 假如你被别人讽刺了
• 第四节 进取是最好的报复
• 第五节 知道化嫉妒为动力

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